E965: kas tai, glitimo statusas

Kas tai iš tikrųjų yra

Cukraus alkoholis, naudojamas saldumynuose be cukraus. Jis klasifikuojamas kaip saldiklis, kuris apibūdina jo funkciją produkte, o ne iš ko jis pagamintas — skirtumas, kuris sukelia daug painiavos, nes du priedai su ta pačia funkcija gali kilti iš visiškai skirtingų šaltinių.

Šaltinis: Hidrogenizuoti krakmolai, dažniausiai kukurūzai arba kviečiai.

Ar tai be glitimo?

Glitimo grūdas yra realus šaltinis, o galutinis ingredientas gali turėti baltymų. Ieškokite sertifikuoto produkto arba klauskite gamintojo.

Kviečių krakmolas yra įprastas žaliavų šaltinis Europoje. Hidrolizė ir hidrogenacija sumažina glitimo kiekį iki mažesnio nei 20 mg/kg slenksčio, o iš kviečių gautas maltitolis yra atleistas nuo alergenų deklaravimo šiuo pagrindu — tačiau tai yra atvejis, kai etiketėse pasirodo „gautas iš kviečių“ ir sukelia pagrįstą painiavą.

Maltitolis yra „verta patikrinti“ grupėje. Dauguma priedų visai nėra glitimo rizika; tie, kuriems verta atkreipti dėmesį, yra maža mažuma, o žinojimas, kurie yra kurie, sutaupo daug nereikalingo etikečių nerimo. Kategorijos priskirtos pagal kiekvienos medžiagos šaltinį ir gamybos būdą — žr. metodinį pastabą žemiau.

Kaip mes tai kategorizavome

Trys kategorijos, o ne dvi, nes dviejų kategorijų versija daro daugumą atsakymų šiuo klausimu bevertėmis. "Ne glitimo rizika" reiškia, kad medžiaga negali turėti glitimo — mineralas arba apibrėžta molekulė, kurioje nėra jokio grūdo jos gamyboje. "Beveik visada gerai" reiškia, kad įprasta žaliava yra be glitimo, o kai naudojamas glitimo grūdas, apdorojimas pašalina baltymus žemiau 20 mg/kg teisės akto slenksčio. "Vertas patikrinimo" reiškia, kad glitimo grūdas yra realus šaltinis ir likęs baltymas yra įmanomas.

Europos ženklinimo įstatymas daugeliu atvejų atlieka didžiąją dalį darbo. Kviečiai yra deklaruojamas alergenas, todėl nepatikslintas "modifikuotas krakmolas" ES etiketėje nėra kviečių — jei tai būtų, etiketė turėtų tai nurodyti. Specifinės išimtys, susijusios su kviečių gliukozės sirupu ir maltodekstrinu, egzistuoja, nes apdorojimo įrodymai juos palaiko ^[1].

Ingredientų sąrašas, spausdintas ant maisto pakuotės — Chenspec · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons

Kiti saldikliai

Aspartamas — ne glitimo rizika
Steviolio glikozidai — ne glitimo rizika
Gliukozės sirupas — beveik visada gerai

Ar maltitolis yra be glitimo?

Vertėtų patikrinti. Glitimo grūdas yra realus šaltinis, o galutinis ingredientas gali turėti baltymų. Ieškokite sertifikuoto produkto arba klauskite gamintojo.

Iš ko pagamintas maltitolis?

Hidrogenizuoti krakmolai, dažniausiai kukurūzai arba kviečiai.

Ką reiškia saldiklis etiketėje?

Tai apibūdina, ką medžiaga daro produkte, o ne iš ko ji pagaminta. Du saldikliai gali kilti iš visiškai skirtingų šaltinių.

Ar ES etiketė privalo nurodyti kviečius?

Taip. Kviečiai yra viena iš keturiolikos alerginių grupių, kurias privaloma nurodyti, todėl nepatikslintas ingredientų pavadinimas Europos etiketėje paprastai reiškia, kad jis nėra gaunamas iš kviečių. Gliukozės sirupas ir maltodekstrinas iš kviečių yra specifinės išimtys, nes apdorojimas pašalina baltymus.

Nuorodos

Kiekviena žemiau pateikta citata nuorodo į originalų recenzuotą įrašą PubMed arba per DOI. Nieko čia negalima laikyti medicinine konsultacija.

Efficacy of phytosterols for reduction of cardiometabolic risk factors: An umbrella review of systematic reviews and meta-analyses and updated dose-response meta-analyses of randomized trials Zurbau A, Haintz L, Chen V, et al. · Clinical nutrition (Edinburgh, Scotland) · 2026 · Meta-analysis DOI PubMed 42275989
Nutri-Score effectiveness in improving consumers' nutrition literacy, food choices, health, and healthy eating pattern adherence: A systematic review Muzzioli L, Scenna D, Frigerio F, et al. · Nutrition (Burbank, Los Angeles County, Calif.) · 2025 · Systematic review DOI PubMed 40712552
Dietary indices underpinning front-of-pack nutrition labels and health outcomes: a systematic review and meta-analysis of prospective cohort studies Montericcio A, Bonaccio M, Ghulam A, et al. · The American journal of clinical nutrition · 2024 · Meta-analysis DOI PubMed 38145705
The Potential Effectiveness of Front-of-Pack Nutrition Labeling for Improving Population Diets Kelly B, Ng SH, Carrad A, et al. · Annual review of nutrition · 2024 · Systematic review DOI PubMed 38857543
The Potential Effectiveness of Nutrient Declarations and Nutrition and Health Claims for Improving Population Diets Kelly B, Ng SH, Carrad A, et al. · Annual review of nutrition · 2024 · Systematic review DOI PubMed 38857539
Impact of front-of-pack nutrition labelling in consumer understanding and use across socio-economic status: A systematic review Shrestha A, Cullerton K, White KM, et al. · Appetite · 2023 · Systematic review DOI PubMed 37169260
Lifestyle, psychological and socio-demographic drivers in functional food choice: a systematic literature review based on bibliometric and network analysis Zanchini R, Di Vita G, Brun F · International journal of food sciences and nutrition · 2022 · Systematic review DOI PubMed 35264074
Effect of front-of-package nutrition labeling on food purchases: a systematic review An R, Shi Y, Shen J, et al. · Public health · 2021 · Systematic review DOI PubMed 33517247