E960: что это такое, статус глютена

Ключевые выводы

Что это такое: Интенсивные подсластители, извлеченные из листьев стевии.
Источник: Stevia rebaudiana.
Глютен: не представляет риска для глютена. Это вещество не может содержать глютен. Оно не происходит из зерна, содержащего глютен, и ни один производственный процесс не вводит его.
Категория: Подсластитель, E номер E960.
Часто смешивается с эритритом или мальтодекстрином в качестве наполнителя, и именно наполнитель определяет калорийность продукта «стевия».

Что это на самом деле

Интенсивные подсластители, извлеченные из листьев стевии. Они классифицируются как подсластители, что описывает их функцию в продукте, а не то, из чего они сделаны — различие, которое вызывает много путаницы, потому что два добавки с одинаковой функцией могут происходить из совершенно разных источников.

Источник: Stevia rebaudiana.

Безглютеновый ли он?

Это вещество не может содержать глютен. Оно не происходит из зерна, содержащего глютен, и ни один производственный процесс не вводит его.

Часто смешивается с эритритом или мальтодекстрином в качестве наполнителя, и именно наполнитель определяет калорийность продукта «стевия».

Гликозиды стевиола находятся в группе «не представляют риск для глютена». Большинство добавок вообще не представляют риск для глютена; те, на которые стоит обратить внимание, составляют небольшое меньшинство, и знание того, что к чему, избавляет от большого количества ненужной тревоги по поводу этикеток. Категории назначены в зависимости от источника и способа производства каждого вещества — см. примечание о методах ниже.

Как мы это классифицировали

Три категории, а не две, потому что версия с двумя категориями делает большинство ответов по этой теме бесполезными. "Не представляет риска для глютена" означает, что вещество не может содержать глютен — минерал или определенная молекула, не имеющая злаков в своем производстве. "Почти всегда безопасен" означает, что обычно сырье не содержит глютен, а если используется зерно с глютеном, то обработка удаляет белок ниже 20 мг/кг по закону. "Стоит проверить" означает, что зерно с глютеном является реальным источником, и остаточный белок возможен.

Европейское законодательство о маркировке выполняет большую часть работы здесь. Пшеница является декларативным аллергеном, поэтому неквалифицированное "модифицированный крахмал" на этикетке ЕС не является пшеницей — если бы это было так, этикетка должна была бы это указать. Специфические исключения для глюкозного сиропа и мальтодекстрина из пшеницы существуют, потому что доказательства обработки поддерживают их ^[1].

Другие подсластители

Аспартам — не представляет риск для глютена
Мальтитол — стоит проверить
Глюкозный сироп — почти всегда в порядке

Являются ли гликозиды стевиола безглютеновыми?

Не представляет риска для глютена. Это вещество не может содержать глютен. Оно не происходит из зерна, содержащего глютен, и ни один производственный процесс не вводит его.

Из чего сделаны гликозиды стевиола?

Stevia rebaudiana.

Что означает подсластитель на этикетке?

Это описывает, что вещество делает в продукте, а не из чего оно сделано. Два подсластителя могут происходить из совершенно разных источников.

Должна ли этикетка ЕС указывать пшеницу?

Да. Пшеница является одной из четырнадцати групп аллергенов, которые должны быть указаны, поэтому неквалифицированное название ингредиента на европейской этикетке обычно означает, что оно не происходит из пшеницы. Глюкозный сироп и мальтодекстрин из пшеницы специально освобождены, потому что обработка удаляет белок.

Ссылки

Каждая цитата ниже ссылается на оригинальную рецензируемую запись на PubMed или через DOI. Ничто из этого не является заменой медицинскому совету.

Efficacy of phytosterols for reduction of cardiometabolic risk factors: An umbrella review of systematic reviews and meta-analyses and updated dose-response meta-analyses of randomized trials Zurbau A, Haintz L, Chen V, et al. · Clinical nutrition (Edinburgh, Scotland) · 2026 · Meta-analysis DOI PubMed 42275989
Nutri-Score effectiveness in improving consumers' nutrition literacy, food choices, health, and healthy eating pattern adherence: A systematic review Muzzioli L, Scenna D, Frigerio F, et al. · Nutrition (Burbank, Los Angeles County, Calif.) · 2025 · Systematic review DOI PubMed 40712552
Dietary indices underpinning front-of-pack nutrition labels and health outcomes: a systematic review and meta-analysis of prospective cohort studies Montericcio A, Bonaccio M, Ghulam A, et al. · The American journal of clinical nutrition · 2024 · Meta-analysis DOI PubMed 38145705
The Potential Effectiveness of Front-of-Pack Nutrition Labeling for Improving Population Diets Kelly B, Ng SH, Carrad A, et al. · Annual review of nutrition · 2024 · Systematic review DOI PubMed 38857543
The Potential Effectiveness of Nutrient Declarations and Nutrition and Health Claims for Improving Population Diets Kelly B, Ng SH, Carrad A, et al. · Annual review of nutrition · 2024 · Systematic review DOI PubMed 38857539
Impact of front-of-pack nutrition labelling in consumer understanding and use across socio-economic status: A systematic review Shrestha A, Cullerton K, White KM, et al. · Appetite · 2023 · Systematic review DOI PubMed 37169260
Lifestyle, psychological and socio-demographic drivers in functional food choice: a systematic literature review based on bibliometric and network analysis Zanchini R, Di Vita G, Brun F · International journal of food sciences and nutrition · 2022 · Systematic review DOI PubMed 35264074
Effect of front-of-package nutrition labeling on food purchases: a systematic review An R, Shi Y, Shen J, et al. · Public health · 2021 · Systematic review DOI PubMed 33517247